Pielęgnacja paznokci i skórek

Długi czas borykałam się z łamiącymi się i słabymi paznokciami i z problemem suchych i twardych skórek wokół paznokci. Próbowałam wielu różnych odżywek, jednak efekt był tylko doraźny, odżywka schodziła i było to samo. Największą szkodę jednak wyrządziła mi odżywka Eveline, w czasie kiedy ją stosowałam wszytko było fajnie, paznokcie szybko rosły i były twarde, ale tylko w czasie jej używania, w dodatku bardzo przesuszyła moje i tak suche skórki. Odżywkę odstawiłam całkowicie i chwyciłam za lakier bezbarwny i bazę pod lakier. Paznokcie wyglądały już całkiem dobrze, ale suche skórki zostały. 

Pierwsza moja myśl pobiegła do oleju rycynowego, żeby o nim pamiętać postawiłam go w łazience w widocznym miejscu i na noc smarowałam nim paznokcie i skórki. 

Pielęgnacja paznokci nie jest droga, skomplikowana ani pracochłonna wystarczy tylko systematyczność w działaniu.

Teraz przedstawię moich pomocników w walce o piękne dłonie i paznokcie:

Olej rycynowy można kupić w aptece i kosztuje 2-3 zł więc niewiele, a działa cuda.

Później zakupiłam kapsułki z witaminą A+ E, kapsułkę przebijamy i wcieramy w skórki i paznokcie. Kapsułki kosztują około 4 zł, używam je również na włosy. W pielęgnacji skórek pomoże nam także maść ochronna z witaminą A, kosztuje około 3 zł.

Znalazłam też zastosowanie dla oleju ze słodkich migdałów, raz w tygodniu robię dla dla dłoni kąpiel olejową. Wlewam parę kropel oleju do miseczki i parę minut moczę dłonie. Drugim sposobem jest posmarowanie olejem dłoni i założenie bawełnianych rękawiczek na noc. Jest to mało wygodny i komfortowy sposób, ale bardzo skuteczny do dłonie po nocy mamy super miękkie. 

Jeżeli mamy problem z zabarwionymi paznokciami os ciemnego lakieru, poradzi sobie z tym oliwa z oliwek z sokiem z cytryny. Oliwa nawilży, a sok z cytryny rozjaśni płytkę paznokcia.

Kluczowy jest też dobry krem do rąk. Jak na razie dla mnie idealnie spisuje się krem ochronny z Biedronki. Czasem nakładam grubą warstwę kremu na noc pod rękawiczki i też dobrze się spisuje

Zdrowa dieta = piękne paznokcie

Bardzo często przyczyną łamliwości czy przebarwień na paznokciach jest zła dieta. Paznokcie potrzebują witamin i składników mineralnych, aby zdrowo rosnąć.

Jakie witaminy są nam potrzebne:

WITAMINA A - najwięcej jest jej w nabiale: jajkach, serze i mleku. W mięsie występuje w wątróbce, a warzywach znajdziemy ją w brokułach, dyni, marchewce, pomidorach, papryce i szpinaku. 

WITAMINA B7 biotyna - znajdziemy ją w: wątróbce, żółtku jajka, orzechach włoskich i ziemnych, migdałach, ryżu naturalnym, drożdżach piwnych i prawdziwkach. 

WITAMINA C - najwięcej witaminy C zawiera natka pietruszki (nie, nie cytryna ;)), czarna porzeczka, papryka, brukselka, kalafior, truskawki, cytryny i pomarańcze.

WAPŃ - znajdziemy go w : soi, rzepie, słoneczniku, zielonych warzywach, nabiale i rybach.

ŻELAZO - zawierają je mięsa krwiste, skorupiaki, żółtko jaj. rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, fasola i morele.

MAGNEZ - źródłem magnezu są: sery żółte i białe, mięso, buraki, rośliny strączkowe, orzechy, mleko, rzeżucha, banany, kapusta i jajka.

CYNK - znajdziemy go w: chudym mięsie, mące pełnoziarnistej, chudym mleku, skorupiakach, rybach, burakach ćwikłowych, zielonym groszku, szpinaku, selerze i cebuli.

Co robić, a czego nie robić, aby cieszyć się pięknymi dłońmi?

- nie wycinamy skórek za głęboko, tylko do miejsca, gdzie nachodzą na płytkę paznokcia

- nie myjemy rąk zwykłym mydłem, to bardzo wysusza dłonie i skórki

- sprzątamy zawsze w rękawiczkach, szczególnie stykając się z detergentami

- regularny peeling dłoni, który usunie martwy naskórek

- regularne stosowanie nawilżających kremów, nie tylko jak nam się przypomni od czasu do czasu, albo mamy już tak suche donie, że same proszą o krem

- używamy tylko ostrych cążków, które nie rwą i nie strzępią skórek

- piłuj paznokcie zawsze w tą samą stronę, krótkimi pociągnięciami pilnika

-do odsuwania skórek najlepsze są drewniane, zaokrąglone patyczki, które nie uszkadzają paznokcia i skóry

- starajmy się nie używać elektrycznych suszarek w toaletach, gorące powietrze bardzo wysusza dłonie

- myślę, że to oczywiste, ale unikajmy noszenia tipsów, paznokieć po zdjęciu tipsa ciężko zregenerować

- kiedy malujemy paznokcie na ciemno zawsze nakładamy najpierw bazę

Znacie jakieś dobre sposoby na piękne paznokcie?

Pozdrawiam ;)